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如何有效预防前列腺痛

作者:广州协佳医院男科 门诊时间: 08:30 - 21:00 来源:广州男科医院
  说到前列腺痛,便能紧紧揪起很多男性的心悬。一旦前列腺得病就会会严重影响夫妻生活质量,严重的还会导致出现性功能障碍。况且前列腺痛还是顽固性疾病,治疗周期长还容易反复。那么如何预防前列腺痛效果好呢,下面为大家详细介绍一下。
如何有效预防前列腺痛
  1、不可憋尿
 
  排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张,有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高,长此以往会引起前列腺痛。
 
  2、注意卫生,保持局部清洁
 
  男性朋友在生活中坚持及时清洗会阴部,这是预防前列腺痛的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。
 
  3、健康性生活
 
  频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态,这同样对前列腺不利。因为短时间内婚姻生活频繁者,对该部位频繁刺激,发生前列腺痛的比率高达89.7%。相反,节制婚姻生活,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、婚姻生活中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症及前列腺痛的病症。
 
  4、保证日常多饮水
 
  充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。如果患者饮水过少,前列腺位于膀胱之下,会阴部长时间受压,会导致前列腺组织受损,轻者充血、水肿,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留,所以多喝水能预防前列腺痛。
 
  5、饮食预防
 
  男性朋友要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉和鸡蛋,多吃一些种子类的食物,通常可以选用南瓜子、葵花子等。研究发现但凡植物种子类食物,大多数都对改善前列腺功能有一定作用,如冬瓜仁、榛子、松子、开心果、腰果、葵瓜子、南瓜仁等。都是能够预防前列腺痛出现的食物。
 
  6、平时多加运动
 
  生活压力会增加前列腺痛的病发机会,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态。找朋友一起做运动吧,适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。经常运动能预防前列腺痛出现。
 
  关于“如何预防前列腺痛效果好”就为您介绍到这里了,相信您看了上面的内容以后对前列腺痛的治疗应该非常了解了,有一个良好的生活作息习惯十分重要,是预防各类男科疾病的关键。希望您做好预防,远离此病。    
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